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このブログは私の部屋のインテリア、自作雑貨の紹介やメイキング、普段の生活で感じたことなど、自由に綴っていきたいと思っています。

蝋引きに挑戦!「立つ給料袋」を作りました。

この記事のキーワード 給料袋/蝋引き/ハンドメイド/ワックスペーパー

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いつもご覧いただきありがとうございます。しらすサラダです。

今回は「蝋引き」に挑戦してみました。&「立つ給料袋」のメイキングなどです。

まず、「蝋引き」とは、紙などを蝋でコーティングする(染み込ませる)事です。その蝋引きされた紙の事を「蝋引き紙」と言います。英語ではワックスペーパーなどと言われます。

蝋引きを行うと透け感が増します。また、アンティーク感が増します。それに、少しばかり強度が上がります。また、紙の耐久性なども上がるそうです。

 

以前、「立つ給料袋」というものを製作しました。立つ給料袋ってなんだという方はこちらの記事を御覧ください。

この作品は私の中でお気に入りで、いずれ蝋引き紙で作ってみたいなと思っていましたが、なかなか良さげな蝋引き紙が見つからず、いい機会なので自分でやってみました。

立つ給料袋(蝋引き紙バージョン)

おもて面

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うら面

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今回はクラフト用紙を蝋引きしました。蝋引き紙は味が出ますね。古臭いデザインの給料袋をイメージしたのでぴったりです。

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裏面にはロゴマーク付きです。間違えてコピーライトの部分を2017にしてしまいました。

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今までのものとの比較

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左から、蝋引き紙(クラフト用紙)、クラフト用紙(そのまま)、コピー用紙です。

照明から一番遠いにもかかわらず、蝋引き紙のものはよく光が透けています。

 

メイキング

準備

クラフト用紙に印刷します。

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クラフト用紙は持っていないので、クラフト用紙でできた封筒(角2号)をA4の大きさに合わせて切り取りました。前回作成した際と同じ用紙です。

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一つの封筒でA4用紙が一枚しかできませんので、コストパフォーマンスは悪いです。

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大雑把に部品ごとに分けました。

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次に蝋を準備します。

ろうそくを茶こしで削ります。

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ガラス容器に保存しました。

蝋引き作業

蝋引き作業の環境

アイロン台を用意します。

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平型のアイロン台は作業がしやすいです。

山崎実業 平型アイロン台ベーシック アルミコート 3633

山崎実業 平型アイロン台ベーシック アルミコート 3633

 

 アイロン台が汚れても大丈夫なように端切れを敷きます。

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アイロン掛け

クッキングシートを敷きます。クッキングシートは蝋引きしたい用紙より大きいものにを使用します。

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蝋引きしたい用紙(クラフト用紙)を置きます。

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準備した粉状の蝋をふりかけます。満遍なく均等に振り掛けると綺麗に仕上がります。

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クッキングシートでサンドイッチします。

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アイロン掛けをします。

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アイロンは低温です。火傷に注意しましょう。粉状の蝋はすぐに溶け、クラフト用紙に染み込みます。

一通り染み込ませたので、クッキングシートを剥がしてみます。

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均等に蝋をふりかけなかったので、まだら模様になってしまいました。

今度は蝋が染み込んでいない部分に蝋をふりかけます。

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再度アイロンをかけて満遍なく蝋が染み込んだら完了です。この作業を何度も繰り返し、全体に蝋を染み込ませましょう。

余計な蝋を取り除く

蝋を必要以上にふりかけてしまうと、クラフト用紙に染み込まずに表面で固まってしまいます。その場合は、いらない紙などでクラフト用紙を挟みアイロンがけをします。

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いらない紙を挟んで、再度アイロンを掛けます。

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余計な蝋が紙の方にしみ込み、取り除くことができました。

クラフト用紙を平らにする

もし蝋引きしたクラフト用紙がカールしてしまった場合は、蝋をふりかけずにアイロン掛けを行います。

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アイロン掛けを行い冷めないうちに、何か重しになるような板をその上においてあげます。

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組み立て作業

準備

すべてのクラフト用紙の蝋引き作業が終わりました。

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線に沿って切り取っていきます。必要なところは両面テープを貼り付けます。また、山折り谷折り線をカッターを使用して軽く筋をつけます。

おもて

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うら

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すべての部品に折り目をつけました。

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貼り付け作業

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綺麗に合うように貼り付けていきます。

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裏面も同様に貼り付けます。

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袋の底部分も貼り付けます。

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貼り付けが終わり、ほぼほぼ完成ですが、表面が少しカールしています。

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なので袋の蓋の部分を少しだけ折り曲げます。

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表面が平らになりました。

完成です!

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蝋引きは様々な素材でも活かせると思うのでまた挑戦してみたいです。

撮影環境

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記事内2枚目のブツ撮り環境について

光源:提灯照明1つ(被写体より右奥)

背景:IKEAの遮光ロールスクリーン

提灯照明やブツ撮りの環境につきましては、以前の記事をご覧ください。 

今回もご覧いただきありがとうございました。

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毎日の健康管理に!健康チャートを作りました。(自己流)

この記事のキーワード 健康/チャート/表/カロリー/管理/エクセル/excel/cal/

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いつもご覧いただきありがとうございます。しらすサラダです。

就職活動が無事に終わり、終わったと同時に風邪をひいてしまいました。ホッとした反動だと思います。風邪をひいていると何もやる気も出ませんし、体も動かせません。心にも良くないですね。やはり健康が一番です。

ということで、今回は毎日健康を意識するための自己流のチャートを作りました。

夏ももう直ぐです!健康は大事です!

注意

今回の表は専門的な知識がない私が趣味の範囲で作成したものです。正確かどうかもわかりませんので、参考程度にお使いください。また、英語表記は正しい表記ではない可能性が高いです。あと、以下の説明で表示されている画像の内容はフィクションです。適当に数値を入力したものです。

 

作成した健康チャートについて

この健康チャートはカロリーが主な内容です。毎日の体重、摂取カロリーを把握することによって、どのくらい運動すれば良いのか考える際に役にたつと思い作成しました。

この表はエクセルで動きます。

 

作成した健康チャートの特徴

基礎代謝量(BEE)の自動計算機能

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年齢(AGE)、身長(HEIGHT)、体重(WEIGHT)を入力することによって、その日の基礎代謝量(上画像オレンジ色部分)が自動的に計算されます。基礎代謝量とは簡単に言いますと、生きるだけで消費されるカロリーのことです。身体中に血を巡らせるだけでもカロリーが必要ですよね。よって、寝ていても消費するカロリーの量を基礎代謝量と言うそうです。

参考ページ:ハリス-ベネディクトの式 - Wikipedia

まあ、この基礎代謝量自体にはあまり意味はありませんが、これを使った次の機能が重要になります。

一日の脂肪の減少量(FAT VOLUME)の自動計算機能

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一日の摂取したカロリー(BREAKFASTからDRINKまでの数値の合計)から、基礎代謝量と運動消費カロリー(CONSUMPTION)を引いたものを「カロリー差分(GAP)」(上画像緑色部分)とし、その「カロリー差分」に0.15(脂肪1kgのカロリーは7000kcalらしいので、数値を簡略化して0.15にしました。)を掛けたものを脂肪減少量(上画像オレンジ色部分)としました。

この脂肪減少量がこのチャートの中での目玉です。

脂肪減少量は1日でどのくらいの脂肪が減ったのかがわかります。

ただ、脂肪は体にはそんなに早く反映されません。しかし、何か一つを目安にするだけでもわかりやすくなり、ダイエットを続けるモチベーションに繋がると思います。

上画像を例とすると、脂肪減少量は-50.07gとなっています。食べ物や飲み物などによって摂取したカロリーより消費したカロリーが上回ったので、その上回ったカロリーが脂肪減少量に変換されます。これを30日続けるだけで、約1.5kgの脂肪分が減ったことになります。まあ、すべての消費カロリーが脂肪分だけ減少することではないです。あくまで目安ですがわかりやすいことが重要ですね。

一ヶ月間の総括機能

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表の一番下部分には一ヶ月間の総括として「基礎代謝量の平均値(AVERAGE BEE)」「運動消費カロリーの平均値(AVERAGE CONSUMPTION)」「合計脂肪減少量(TOTAL FAT VOLUME)」を自動的に計算する機能をつけました。(上画像オレンジ色部分)特に「合計脂肪減少量」はその一ヶ月でどのくらいの脂肪分が減ったのかを知ることができます。ダイエットは体重を減らすことではなく脂肪を減らすことだと思っています。特にこの数字だけを気にするとうまく健康的にダイエットができるんじゃないかなと。

あと、日々の体重が、例え増えていたとしても、合計脂肪減少量がマイナスであれば、その分筋肉量が増えたと言えるかもしれません。あくまで、日々の脂肪減少量を合計しただけの値なので、絶対的に脂肪が減ったとはいえませんが、目安としては非常にわかりやすいものだと思います。

ちなみに、数値を入力できなかった日があった場合はその日を空欄にすると、平均値の計算では自動的にその日は無かったことになるので、きちんとした平均値が計算されます。

表データのダウンロード

以下のリンクからダウンロードしてください。男性用(for MEN)と女性用(for  WOMEN)に分かれています。ご自身にあったものをお使いください。

分かれている理由としては、基礎代謝量が男性と女性で異なるからです。

使い方

準備をする

エクセルで開く

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この表は2ヶ月分のデータを入力できます。また2ヶ月分をA4サイズで印刷できるようになっています。

 

月を入力する

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表の左上部分(画像オレンジ色部分)に月を入力します。例として2016年の6月に使うとして、「6」と入力しました。

 

日付けを合わせる

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月の横はM,T,W,T,F,S,Sと表示されています。これらは曜日を表しています。Mが月曜日、Tが火曜日といった感じです。各曜日の頭文字をとったものです。

画像のオレンジ色部分の数値を変えることによって、その月の初めの日の曜日を合わせることができます。下記を参考にその月の初めの日の曜日を合わせてください。

月の初めの日が

月曜日の場合は1

火曜日の場合は0

水曜日の場合は-1

木曜日の場合は-2

金曜日の場合は-3

土曜日の場合は-4

日曜日の場合は-5

を入力してください。

なお、土曜日か日曜日が月の初めの日かつその月が30日まで、または31日の場合は、表が足りなくなるので、「M,T,W,T,F,S,S」を並び替えてお使いください。

例として2016年の6月は月の初めの日は水曜日なので「-1」を入力しました。

本当は月を入力した時点で勝手に日付けまで反映してくれるようにすればよかったんですが、やり方がわからなかったので諦めました。

必要のない日付け部分を見えなくする

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 その月に必要のない日付けを白文字にして見えなくします。

マイナスのついた日付けや月によっては後半の30日以降などです。

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例として2016年の6月は30日までしかないので、31日以降はクリアしました。

必要のない日付けのデータをクリアする

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必要のない日付けのデータは平均値を出す際に邪魔になるので、クリアします。(画像オレンジ色部分)

クリアの仕方は右クリック(副ボタンクリック)で「数式と値のクリア」をクリックします。

これで準備が完了しました。

 

毎日の記録を始める

入力する項目

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毎日入力する部分は画像のオレンジ色部分の10項目です。

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内容としては画像の通りです。

年齢と身長はほとんど変わらないので主に8項目を入力します。

画像のオレンジ色部分は自動的に計算してくれます。また、入力ができなかった日がある場合は、その日だけクリアしてください。(月終わりの平均値の計算(自動)でしっかりとした平均値が出ないため)

 

以上です!

ぜひお使いください!私もこの表で健康的に過ごしたいと思います。

今回もご覧いただきありがとうございました。

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物撮り「エッジライト」に挑戦!その2

この記事のキーワード ブツ撮り/物撮り/エッジライト/照明/自作

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いつもご覧いただきありがとうございます。しらすサラダです。

以前「エッジライト」というブツ撮りの手法に挑戦した記事を書きました。

エッジライトは準備に手間がかかるので、手軽に撮影できるように専用の照明を制作しました。今回はその使用例とメイキングの紹介です。

 

「エッジライト」用照明f:id:shirasusalad:20160518212800j:plain

蛍光灯の光を拡散(ディフューズ)させる仕組みです。

内部は、アルミシートを使用しているのでよく反射します。

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表のディフューズ面は交換できるように取り外しができます。今回は塩ビ板を使用しました。

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ディフューズ面の大きさはA4サイズ(210mm×297mm)です。

 

使用例

一番上にも載せましたが、このような写真が撮影できます。(泡を消したりなどの加工をした状態です。)このように被写体のエッジ部分を光らせる撮影方法をエッジライトと呼びます。

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ガラス瓶に水を入れて撮影しました。

撮影風景はこのようになっています。

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照明のディフューズ面に黒い厚紙を直接貼ることができるので、とても楽に撮影ができます。

ちなみに今回の被写体はシマダのラムネ菓子の瓶です。 懐かしさのある少しだけ青色のガラス瓶です。

ラムネはとても美味しかったです。

 

「エッジライト」用照明のメイキング

本体は厚紙(黒ボール紙)でできています。

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厚紙だけでは頼りないので、補強するために木材を使用します。

木材は作成したテンプレートに沿って切り出します。

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補強のための木材を厚紙に貼り付けました。

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内部は、よく反射させるためにアルミシートを使用します。

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アルミシートはコンロの下に敷く用のものです。100円ショップで購入しました。

新たに厚紙を切り出し、アルミシートを貼り付け、反射板をつくりました。

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先ほど補強した表面の材料に反射板を貼り付けます。

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完成した部品を組み立てます。

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ディフューズ面を固定するための枠を作成します。

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枠を本体に貼り付けます。

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ディフューズ面を作成します。

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塩ビ板と先ほど作成した枠と同じものを使用し、ディフューズ面を作成しました。

本体とディフューズ面はダブルクリップで固定します。

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本体を自立させるための土台を作成します。

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土台も黒ボール紙を使用しました。

土台を本体に取り付けます。

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電球とソケットを取り付けます。

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完成です!

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今回もご覧いただきありがとうございました。

使用している電球はこちら↓ 

 

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